Schwangerschaft und Geburt

Eine umfassende Geburtsvorbereitung stärkt Mutter und Kind. Für die intensiven Stoffwechselvorgänge während der Schwangerschaft benötigt der Organismus besonders viel Sauerstoff. Eine gute Atmung und Durchblutung beeinflusst die Hirn- und Nervenfunktion und wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Kindes aus.
Lernen Sie früh genug ihre Kräfte kennen, damit sie Ihnen während der Geburt zur Verfügung stehen. In der Schwangerschafts- und Geburtsvorbereitung werden folgende Themen berücksichtigt:  

  • Atmung: Zwerchfell
  • Kreislauf: arterielle Durchblutung, venöser Rückfluss
  • Innere Gelassenheit: Nervenkraft - Konzentration
  • Beckenstellung: Kreuzdarmbeingelenke (ISG), Hüftgelenke
  • Erspüren und verstehen des Geburtsweges
  • Geburtsstellungen, Geburtsablauf (zusammen mit dem Partner)
  • Atmung während der Geburt und Entspannungsatmung zwischen den Wehen

Schwangerschafts- und Geburtsvorbereitung vermittle ich individuell in Einzel- stunden. Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining in Gruppenstunden.